ナイキ たるむ. ユウトレ youtube始めました on twitter 太ももを細ももにしたい スキニーデニムを履きこなしたい そんな方におすすめなエクササイズはこちら サイドスクワット あしを横に踏み込んでしゃがむ そうすると 内ももやお尻まわりに効く 広めにあしを開くことが